Laden...

Een halfuurtje voor jezelf

De dag is te kort, de week is te kort en zelfs het weekend is te kort. We zijn allemaal druk om ons leven in de zeven dagen te proppen die ons zijn gegeven. Dit lukt niet altijd door de vele vrienden die we hebben, de verschillende wedstrijden die we moeten spelen en de vele, lange uren die we moeten werken. Niet gek dat dit drukke leven dat we onszelf geven (of aandoen) leidt tot gemiddeld steeds meer burn-outs. We zijn nu gelukkig op een punt beland dat het niet erg is om erover te praten en zo kunnen we ook sneller tot een goede oplossing komen voor dit probleem.

Oplossing

Eigenlijk is de oplossing voor dit probleem niet moeilijk te bedenken, we moeten namelijk meer voor onszelf doen. Al is het een halfuurtje per dag, dat je aan jezelf besteed. Dus niet verplicht sporten, omdat dit zo staat ingeroosterd en je betaald voor de sportschool. Ga sporten op zo een manier dat je er elke week naar uitkijkt. Ga bijvoorbeeld elke week hardlopen met een vriendin. Zo ben je niet alleen gezond bezig, je ziet elkaar weer eens en kan lekker bijkletsen.

Kinderen

Als je kinderen hebt kun je natuurlijk ook wat leuks gaan doen met ze. En nee je hoeft ze niet meteen mee te nemen naar Disneyland, maar ga is een keer met ze naar de speeltuin. Al dat buiten spelen kan alleen maar goed zijn voor kinderen. Laat ze lekker schommelen op de houten schommels of ga samen met ze klauteren op het houten speeltoestel.

Weekendje weg helpt niet

Als je denkt dat als je elke 3 maanden een weekendje weggaat, dit wel helpt tegen alle stress dan heb je het mis. Natuurlijk als je op een zaterdagmiddag lekker zit te relaxen in een jacuzzi, dan voel je geen stress. Maar als dan weer terugkomt, heb je al die stress weer. Het is dus belangrijk dat je standaard elke week een halfuurtje voor jezelf inplant.

Voor meer info : https://www.buitenspeelgoed.nl/

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

In een steeds sneller veranderende arbeidsmarkt is wendbaarheid cruciaal. Organisaties willen direct kunnen schakelen als er tijdelijk extra capaciteit nodig is, of als er specifieke

Als ondernemer wil je graag een aangename en uitnodigende sfeer creëren in je bedrijf. Een sfeervolle omgeving draagt bij aan het welzijn van zowel je

In de moderne landbouw is efficiëntie essentieel. Het sorteren van gewassen, zoals uien, kan een tijdrovende en arbeidsintensieve taak zijn. Gelukkig biedt de uien sorteermachine

Mechanische koeling is een belangrijke technologie in de aardappelindustrie, die helpt bij het behouden van de kwaliteit en verlengen van de houdbaarheid van aardappelen. Dit

Een stijlvolle kantoorinrichting hoeft niet duur te zijn. In deze blog verkennen we hoe je met een beperkt budget toch een aantrekkelijke en functionele werkplek

Uien zijn een onmisbare basis in veel keukens wereldwijd. Hun vermogen om diepte en smaak toe te voegen aan een verscheidenheid aan gerechten maakt ze

Vergaderen is een noodzakelijk onderdeel van professionele samenwerking, maar het is ook een activiteit die vaak veel tijd kost en niet altijd de gewenste resultaten

In de moderne zakelijke wereld is online marketing van essentieel belang voor het succes van elk bedrijf. Het is een krachtig instrument dat bedrijven helpt

Een productieve werkomgeving is essentieel voor het succes van elk bedrijf. Het gaat niet alleen om inspirerende leiderschap, samenwerking en doelgerichte medewerkers, maar ook om

Het dragen van bedrijfskleding is belangrijker voor je bedrijf dan je denkt. Het zorgt voor herkenbaarheid en ook kan het voor veiligheid, loyaliteit en gelijkheid

Vrijwel ieder bedrijf organiseert jaarlijks een personeelsbijeenkomst. Maar om nou ieder jaar op kantoor een verhaal te houden over de ontwikkelingen binnen het bedrijf en

Op het gebied van industriebouw is Molenschot een bekwame, ervaren en betrouwbare partner. Dit bedrijf werkt zowel in Nederland als België en biedt een totaalpakket

Als zelfstandig ondernemer beginnen is tegenwoordig heel gemakkelijk. Je schrijft je zo als zzp’er in bij de Kamer van Koophandel en je kan aan de

Heb je veel last van inkijk door je ramen en wil je hier wat aan doen? Dan raden we je aan om anti inkijk folie

Het huren van een vergaderruimte kan voor drukke professionals een geweldige manier zijn om ervoor te zorgen dat hun vergaderingen in een geschikte en comfortabele

Wanneer je een klus op hoogte moet uitvoeren, zoals bijvoorbeeld het schilderen van een huis, dan is het aan te raden dit niet met een